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いつもこころにコロコロを


by keirinyuko
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カテゴリ:部活( 16 )

部活

30日(月)
1日(火)
2日(水)ロード10.45㌔(5:17)
3日(木)
4日(金)
5日(土)ロード14.32㌔(5:32)
6日(日)

走れる、走れるんすよ最近。グイグイ進んでいく感じで、時間あったのもあって10㌔は軽くイケる。よっしゃ!6日の日曜日も天気良しだったし、世界陸上のマラソン観たのもあって、よっしゃってストレッチ始めたら、左ひざの裏にポッコリ。ピンポン玉ほどのポッコリを発見。早速ググってみたらどうやら「ベーカー嚢腫」ってのが一番確立高そう。

で、走るのはとりあえず諦めて、火曜日病院へ。エコー検査の結果、やはりベーカー。でも、放置でいいそうです、現段階では。もっともっと大きくなったり、痛みが出るようなら「また来てね」ってことで。そん時は水を抜くらしいっす。ひとまず、良かったのかなんなのか。気になって時々触ったりするんですけど、少し愛着湧いてきたりして。特に安静ってこともないみたいなんで、しばらくはベーカー君とともに走り続けようと思います。押忍


by keirinyuko | 2019-10-08 23:06 | 部活 | Comments(0)

部活

23日(月)
24日(火)ロード4.1㌔ (5:59)
25日(水)ロード11.21㌔(5:20)
26日(木)
27日(金)ロード10.16㌔(5:18)
28日(土)ロード4.34㌔ (5:58)
29日(日)ロード12.16㌔ (5:46)

どーです、どーした。先週、走りすぎなのは、なんせ気持ちいいから。走るには持って来いな気温、と夜風が心地いい。すると、なんだかもう少し、もう少し。9月月間走行距離が82.1㌔、そのうちの41.97㌔ですから半分は先週1週間の分という事で。目標もグンと引き上げまして、今週より1週間合計で25㌔。さらに、前週の最長距離を500mは更新するランを出すこと。「自分に厳しいのう」ということではないです。単純に、今、気持ちいいだけなのです。今はこれが楽しのです、今は。

by keirinyuko | 2019-10-01 20:38 | 部活 | Comments(0)

部活

9日(月)ロード4.16㌔(キロ平均 4:56)+医王山ハイキング
10日(火)ロード6.18㌔(キロ平均 5:41)
11日(水)
12日(木)
13日(金)
14日(土)ロード7.26㌔(キロ平均 5:32)
15日(日)

なんとかノルマ達成している感じ。もう1回くらいは走れそうだったな~、止めてたな~。でも、5:30前後のペースが標準になりつつある。
KEEP GOING!だな。

by keirinyuko | 2019-09-16 08:02 | 部活 | Comments(0)

部活

2日(月) ロード 5.2㌔ (キロ6:29)
3日(火)
4日(水)医王山ハイキング+ロード7.31㌔(キロ5:43)
5日(木)ロード5.47㌔(キロ5:30)
6日(金)ロード4.6㌔(キロ5:45)
7日(土)
8日(日)

合計 22.58㌔。
良い波に乗れた感はあり。この調子がいつまで続くかだな。

休憩中の時でも、時事ネタには目を向けるようにしております!
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by keirinyuko | 2019-09-09 17:50 | 部活 | Comments(0)

部活

26日(月)医王山ハイキング
27日(火)ロード3.78㌔(キロ6:29)
28日(水)
29日(木)
30日(金)ロード5.05㌔(キロ5:44)
31日(土)ロード6.16㌔(キロ5:52)
1日 (日)

週合計14.99㌔。週3回以上、合計15㌔目標「よっしゃ」と思ったらまさかの10メートル足らず。さすが俺。



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by keirinyuko | 2019-09-03 20:34 | 部活 | Comments(0)

部活

先週はいよいよもって走っておりません。全ては、おキャンセルのせいと言うことでご勘弁を。気を取り直すべくまずは山へ。
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お盆過ぎてからの気温の低下と雨。おかげで涼しく歩けるってもんで、低山ハイク再開。同じく久しぶりのワカメラーメンにエラく感動したっす。
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主もご健在でした。
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なにわともあれ、再開っす。

by keirinyuko | 2019-08-26 23:01 | 部活 | Comments(0)

部活

12日(月)
13日(火) ロード8.13キロ (㌔5:48)
14日(水) ロード5.38キロ (㌔5:49)
15日(木)
16日(金)
17日(土)
18日(日)

週間:13.51キロ

最初から高い目標設定するよりも、「続く」設定からと思いまして。 最低でも週に3日、1回5キロ以上という目標を掲げてみました。週に最低でも15キロということになりますし、今日4キロなら、明日6キロってのもあり。でも、15キロ走ったから今週終了ってのはなし。最低でも3日は走る。って、自分に甘いのか厳しいのかさーっぱりブレブレな基準を設けて挑んでみました。結果だけ見ますと、早速達成できていないわけですが。実は15日に仕事で腰を軽くイワセまして。無理できなくもなかったんですが、翌週20日に外せない、絶対負けられない試合(みたいなもの)がありましたので大事を取らせていただきました。(その結果は昨日のアレですが)ということです。にんともかんとも。

by keirinyuko | 2019-08-21 19:59 | 部活 | Comments(0)

部活

5日(月)
6日(火)
7日(水)
8日(木) ロード 5.01㌔ (キロ平均5:16)
9日(金) ロード 6.83㌔ (計測不能)
10日(土)
11日(日)

ほぼ毎日プランク決行はしたものの…。9日は体温と気温のおかげかスマホ調子悪く、ランタスティックの反応が鈍い。実際にはもっと走ったはずだけどなー。今度、同じコース走った時に記録更新ということで。せめて、週3回は走りたいところですが、トホホ。これはもはや人間力を試されているとしか思えない、ぞ!

by keirinyuko | 2019-08-12 22:27 | 部活 | Comments(0)

部活

29日(月)ロード6.09㌔ (キロ平均5:30)
30日(火)休み
31日(水)五色が原ハイキング
1日 (木)五色が原ハイキング
2日 (金)休み
3日 (土)休み
4日 (日)ロード4㌔ (キロ平均5:30)

7月月間走行距離 39.2㌔ 

数字だけ見ると、なんだかな。ハイキングもしてるし、猛暑だしっていいわけなんだろうか。ま、それを言い訳に走ってない気もしております。しばらく、デカいハイキングはなさそうなので精進します!(何度目だ)
押忍

by keirinyuko | 2019-08-05 22:17 | 部活 | Comments(0)

部活

22日(月)
23日(火)
24日(水)
25日(木)白山日帰りハイキング
26日(金)
27日(土)
28日(日)6.12キロ (キロ平均5:45)

やっとこさ資料作り終了。走らない流れから抜け切れず。25日のナイトハイク@白山はのんびりモーニングから昼寝でもして下山と考えていましたが、まさかの登頂後、仕事の呼び出しで通常、2時間30分ほどかけてた下山道を1時間弱で。さっすがに金、土は足パンにて終了。

約2週間ぶりにラン再開の28日。思ってたよりかは走れたな。「こんなあっちーのに走るの?」って思われそうですが、一応、日が暮れてから走ってるのと、汗DKDKになるのが、これまた堪んないわけで。サウナのそれと似てるかも、サウナあんま好きじゃないけど。


SHOW must GO ON!
の精神で。

押忍

by keirinyuko | 2019-07-30 10:15 | 部活 | Comments(0)